بهترین کتاب های عزت نفس که باید بخوانید
بهترین کتاب های عزت نفس چیست؟ ۴ کتاب فوق العاده در زمینه عزت نفس وجود دارد که شامل: کتاب شش ستون عزت نفس، کتاب راه روشن است، کتاب بزن قدش این یک قانونه و کتاب حضور است. شما از این کتابها میتوانید برای افزایش عزت نفس خود استفاده کنید. در ادامه به این موضوع میپردازم که چرا باید این کتابها رو بخونید و چه تاثیری در زندگی شما داره. با من مرجان بهرام همراه باشید تا بیشتر درباره هر کتاب بهتون اطلاعاتی رو بدم. شما اگر در ابتدا راه باشید باید بدونید که از کدوم کتاب شروع کنید و به کدوم سمت پیش برید.
بهترین کتاب های عزت نفس
بزارید قبل از اینکه به بهترین کتاب برای افزایش عزت نفس بپردازم درباره عزت نفس کمی بهتون اطلاعات بدم. عزت نفس یک احساس درونی قدرتمند هست که نشون میده شما چقدر خودتون رو دوست دارید و چقدر نسبت به خودتون احساس ارزشمندی میکنید. هر چقدر این احساس و تصویر ذهنی شما نسبت به خودتون قوی و بالا باشه، کارهایی رو انجام میدید که شما به اون تصویر برسید. یعنی وقتی عزت نفس بالایی رو تجربه کنید دیگه در هر مهمونی یا جمعی حضور پیدا نمیکنید، دیگه با هر شخصی در رابطه نیستید. شما هر غذایی رو نمیخورید و… اما اگر تا به الان چنین احساسی رو نداشتید هیچ اشکالی نداره، در ادامه ۴ کتاب برای این بخش به شما معرفی میکنم تا ببینید که نشانه های عزت نفس پایین در شما وجود داره یا خیر. اگر وجود داشت اون رو افزایش بدید.
کتاب شش ستون عزت نفس
اگر بخوام به اولین کتاب از معرفی کتاب هایی برای عزت نفس بپردازم باید کتاب شش ستون عزت نفس رو بهتون معرفی کنم. هر چقدر از خوب بودن این کتاب به شما بگم کم گفتم. در این کتاب شما راهکارهای عملی برای تقویت و افزایش عزت نفس داده میشه که بسیار فوق العاده است. نویسنده این کتاب فوق العاده آقای ناتانیل براندن رواندرمانگر است که بیشتر شهرتش به خاطر فعالیتهای بسیار اثر بخش بر مبحث حرمت نفس بوده است.
شش ستون عزت نفسی که در کتاب معرفی شده شامل:
- تغییر طرز فکر و تمرین زندگی آگاهانه
- پذیرش خود
- مسئولیتپذیری نسبت به خود
- شجاعت ابراز وجود
- زندگی هدفمند
- تمرین یکپارچگی شخصی
توصیه میکنم این کتاب ارزشمند و دوست داشتنی را بخوانید و با استفاده از آن عزت نفس خودتون رو تقویت کنید. راستی درباره بهترین کتاب های توسعه فردی هم مطالعه داشته باشید که در این زمینه میتوانند به شما کمک کنند.
کتاب راه روشن
یکی دیگر از کتابهای مرتبط با عزت نفس کتاب راه روشن است که نویسنده مشهور آن اپرا وینفری است. اپرا وینفری یکی از موفقترین و ثروتمندترین زنان سیاه پوست در جهان است. این شخص اسمش در فهرست قدرتمندترین افراد جهان قرار دارد. او در این کتاب از افرادی که مطالعه میکنند میخواهد که برا همیشه یکبار مسیر درست و هدفمندی رو انتخاب کنند. کتاب راه روشن داستان زندگی افراد موفق رو شرح میدهد.
سارا یکی از نویسندگانی بود که وقتی اسمش از فهرست نویسندگان پرفروش حذف شد به افسردگی زیاد دچار شد و دقیقا یکی از داستانهای این کتاب مربوط به این شخص است.
سارا تلاش میکرد با یک سری خریدهای زیاد و لاکچری این حس بیارزشی و بیکفایتی رو که در خودش بود رو بپوشاند. او برداشت درستی از عزت نفس و موفقیت نداشت. در واقع عزت نفس به معنای این است که بدانیم ما انسانهای چیزی فراتر از جایگاه شغلی، خانه، اتومبیل و… هستیم.
عزت نفس و موفقیت رو میتونید از زبان انسانهای متفاوت در دنیا بشنوید و داستان این افراد رو دنبال کنید. برای آشنایی بیشتر با سارا و این افراد این کتاب یکی از بهترین کتاب های عزت نفس و موفقیت است. کتاب راه روشن به شما کمک میکند تا مسیر درست زندگی رو پیدا کنید و از زندگی نهایت لذت رو ببرید.
کتاب بزن قدش این یه قانونه
قانون بزن قدش یکی از قانونهای قدرتمند در این دنیا برای این هست که احساسات عزت نفس و ارزشمندی رو در ما تقویت میکنه. این احساسات از درون انسانها نشأت میگیره که بسیار ارزشمند است.
قانون بزن قدش باعث میشه تا ما عادت کوچک روزانه که شاید هم ساده به نظر برسه رو در خودمون ایجاد کنیم. با اینکه ساده به نظر میرسه اما کمک کننده این هست که ما انسانها حمایت و عشق زیادی رو نصیب خودمون کنیم.
نویسنده این کتاب یعنی مل رابینز اعتقاد دارد که وقتی شما با خودتون محترمانه رفتار کنید، کارهای ارزشمند و محترمانه انجام بدید و در کل برای خودتون و زندگیتون ارزش زیادی قائل باشید، کارهای ارزشمندی رو انجام میدهید.
در کل قانونی که تو کتاب به شما گفته میشه به احترام و ارزش زیاد نسبت به خودتون ختم خواهد شد. یعنی بعد از رعایت این قانون شما عزت نفس بالایی رو تجربه میکنید.
اگر علاقه دارید تا تغییرات ساده اما موثری رو تو زندگیتون ایجاد کنید و عزت نفس بالایی رو تجربه کنید کتاب بزن قدش این یه قانونه رو به هیچ عنوان از دست ندید و نکات ارزشمند این کتاب رو به کار بگیرید. راستی درباره بهترین کتاب های انگیزشی هم مطالعه داشته باشید که در این زمینه میتوانند به شما کمک کنند.
کتاب حضور
سومین کتاب از بهترین کتاب های عزت نفس کتاب حضور است. به نظر شما ما انسانها چطور میتونیم اعتماد به نفس و عزت نفس زیادی رو تجربه کنیم؟ کتاب حضور به شما کمک میکنه تا با استفاده از زبان بدن عزت نفس بیشتری رو تجربه کنید و جسورتر رفتار کنید. این کتاب به سوال قبل پاسخ خواهد داد.
شاید الان در ذهنتون بگید که عزت نفس چه ارتباطی با زبان بدن ما داره. سوال بسیار خوبیه چون عزت نفس و زبان بدن ارتباط زیادی با هم دارند. امی کادی در این کتاب فوقالعادهاش به اثرات زبان بدن بر رویکرد ذهنی و رفتاری صحبت میکند. او اعتقاد دارد که وقتی ما انسانها احساس قدرتمند بودن داشته باشیم از درون، قدرت حضور خودش را نشان میدهد.
شما بعد از مطالعه این کتاب به این سطح درک میرسید که برای رسیدن به بهترین حالت خودتون به تحول غیر عادی درونی یا یک جستجوی معنوی بزرگ نیاز ندارید. نویسنده این کتاب معتقد است که زبان بدن ما روی عزت نفس ما تاثیرگذاری بسیار زیادی خواهد داشت. همچنین به افزایش اعتماد به نفس ما هم کمک میکند.
جمعبندی
بهترین کتاب های عزت نفس چیست؟ این سوالی است که شاید بعد از اینکه متوجه شدید عزت نفس چیست از خودتان پرسیدید. در این محتوا من مرجان بهرام به معرفی ۴ کتاب ارزشمند برای افزایش عزت نفس پرداختم. هر کدام را به طور مختصر توضیح دادم و گفتم که چجوری میتونید از این کتابها بهترین استفاده رو ببرید. هر کدام از این کتابها نکات و مباحث ارزشمندی رو گفته که بعد از استفاده از نکات میتوانید عزت نفس بالایی رو تجربه کنید. امیدوارم که این محتوا به طور بسیار زیادی به شما دوستان عزیزم کمک کرده باشه و هر گونه سوال، نظر یا موضوعی بود که میخواستید با ما در میان بزارید حتما در بخش کامنتها ارسال کنید. ممنون از حضور گرمتون.
سوالات متداول
۱- بهترین کتاب های عزت نفس چیست؟
کتابهای عزت نفس زیادی وجود دارد اما در این محتوا ۴ کتاب از بهترین کتاب هایی برای عزت نفس به شما عزیزان معرفی کردیم که هر کدام دارای نکات و موضوعات ارزشمندی بود.
۲- عزت نفس چیست؟
همانطور که قبلا گفتم عزت نفس یک احساس قدرتمند درونی است که نشان دهنده این است که ما چقدر ارزشمند هستیم و خودمون رو دوست داریم.
درباره مرجان بهرام
مرجان بهرام (Marjanbahram) متولد ۱۳۶۳ از تهران هستم. لایف کوچ، مشاوره خانواده و مدرس رشد فردی هستم. تو اینجا با من یاد میگیری موفقیت اونقدر هم سخت نیست فقط باید راهش رو پیدا کنی. من بهت کمک میکنم رشد داشته باشی و یاد بگیری خودت رو دوست داشته باشی.
نوشته های بیشتر از مرجان بهرام
دیدگاهتان را بنویسید